HAZ PARTE DEL TEAM USANA EN LA MEDIA MARATON Y CORRE POR TUS METAS

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En USANA nuestra visión es ser la familia más saludable del planeta y por eso fomentamos el desarrollo integral de todos nuestros distribuidores (mente-cuerpo-espíritu). Así que, si quieres retarte el próximo 30 de Julio, la Media Maratón de Bogotá es tu carrera. ¡Y USANA quiere que hagas parte de su Team!

Tendrás la opción de correr/caminar en la prueba recreativa de 10 Km o si prefieres correr la distancia más exigente: la Media Maratón de 21 Km 97 metros. Este es el sitio Web oficial de carrera, donde encuentras más detalle:

http://www.mediamaratonbogota.com/2017/

 

Ser parte del Team USANA tendrá grandes beneficios:

  • Entrenarás con la orientación de uno de los atletas del Team USANA – Mario Mesa Maratonista con experiencia en más de 50 maratones internacionales incluyendo las seis World Marathon Majors (Tokyo, Boston, London, Berlín, Chicago & New York), en las que se destaca 13 participaciones en Boston Marathon. Mario cuenta además con experiencia en varias carreras internacionales de Ultramaratón como dos ediciones de Comrades Marathon (88 Km) en Sudáfrica, Lake Tahoe (115 Km) en USA, Two Oceans (56 Km) en Sudáfrica.
  • Podrás participar en 3 entrenamientos (Técnica de carrera, Paso de carrera y Ascenso de trail) bajo la dirección de Mario Mesa previos a la carrera
  • Como miembro del Team recibirás un increíble Kit de USANA (Camiseta, gorra, productos).
  • Y eso no es todo: Al finalizar la carrera entre todos los miembros del Team rifaremos también una estupenda ancheta con productos y regalos para seguir contribuyendo a tu bienestar.

¿Cómo participar?

Para ser parte del Team USANA en la Media Maratón de Bogotá deberás ser Distribuidor de USANA y estar activo y tener tu cuenta calificada.

Si ya tienes tu inscripción, puedes enviarla (reenviar el correo de confirmación si te inscribiste online, o el escaneado del formulario de inscripción si te inscribiste en algún punto fijo) al siguiente correo: natalie.vermeulen@co.usana.com hasta el lunes 12 de junio de 2017.

Si aún no la has comprado, puedes hacerlo a un increíble precio ($90,000) (10%-Off respecto a la actual tarifa) por medio de la siguiente página hasta el lunes 12 de junio de 2017:

http://www.correrbien.com/inscripcionesacarreras/mediamaratonbogota.html

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En esa página encuentras instrucciones de pago en Davivienda, y al final de la página verás un link donde podrás realizar la inscripción

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En el #4 del formulario de inscripción a la carrera (Descripción de las partes que componen esa consignación) debes escribir TEAM USANA. ESTO ES UN REQUISITO

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Entrenamientos

Los entrenamientos con Mario Mesa se realizarán en las siguientes fechas:

21 de Junio

LUGAR DE ENCUENTRO: Oficinas USANA

(Calle 100 No. 13-76, Bogotá)

HORA: 8:00 AM

Técnica de Carrera

16 de Julio

LUGAR DE ENCUENTRO: Parque El Virrey

(Autopista Norte, Costado occidental del Puente Peatonal de la Estación Transmilenio “VIRREY”), Bogotá

HORA: 6:00 PM

Paso de Carrera

¡Es hora de correr por tus metas con USANA!

 

FORO DE MUJERES USANA 2017


El Foro de Mujeres es el evento en el que nosotras encontramos la plataforma ideal para empoderarnos, conectarnos y aprender de increíbles y exitosas mujeres.

Este año nuestra cita es el sábado 03 de Junio en el Centro de Convenciones La Floresta (Cra. 68 No. 90-88 Salón Gran Sauces) de 9:00 am a 1:00 pm. Así que reúne a tus amigas y futuras socias y vive un día de empoderamiento y experiencias sin igual al lado de grandes mujeres que te darán las herramientas necesarias para convertirte en la heroína de tu historia.

Las boletas estarán a la venta desde hoy a través del Call Center y tendrán un costo de $30,000.

Las boletas serán entregadas en nuestras oficinas en el horario de atención habitual.

También podrás solicitar que tu boleta sea enviada a tu casa. El envío tendrá un costo de $10,000. La fecha límite para realizar envíos será el 31 de mayo. El envío estará sujeto a la ciudad de destino.

El plazo límite para la venta y envío de boletas será el 31 de mayo de 2017.

¡No se lo pueden perder!

¡En el Mes de Mamá, consiéntela con el mejor regalo!

1-4.pngDel 06 al 12 de Mayo de 2017

Por la compra de 2 cremas o más  Daytime Protective Emulsion de Sensé recibirás GRATIS 1 Gel Limpiador Gentle Daily Cleanser + 1 Set de Brochas

  • Promoción válida del 06 al 12 de mayo de 2017
  • Válida para todos los Clientes Preferenciales y Distribuidores con ID colombiano
  • Los 2 productos de Sensé deberán ser comprados en la misma orden
  • Aplica para Órdenes Iniciales, Pedidos Automáticos y Compras Adicionales
  • El regalo (Gentle Daily Cleanser + set de brochas) se entregará en la misma orden. El set de brochas se entregará hasta agotar existencias.
  • Las órdenes deben ser pagadas durante el periodo de la promoción (06 de abril al 12 de mayo)

SEMANA MUNDIAL DE SERVICIO USANA

¿Está listo para influir en la vida de casi un millón de personas?

¡Únase a la familia USANA (#USANAFamily) para causar ese impacto y cambiar el mundo!

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Asociados USANA  Malasia después de cumplir con los discapacitados.

Este año, USANA logró un hito IMPORTANTE. #SpoilerAlert, si todavía no lo ha oído, ¡¡ya hay 500,000 familias que son parte de #USANAFamily en todo el mundo!!

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Asociados USANA  en Los Angeles, Estados Unidos después de terminar una comida Pak

Piénselo: medio millón de familias en el mundo ahora están conectadas a través de USANA y comparten la visión de ser parte de la familia más saludable sobre la Tierra. ¡¿No le parece algo verdaderamente FENOMENAL?!

Piense en las posibilidades

Ahora piense esto: cada una de las 500,000 familias tomándose una hora o dos (o menos, o incluso más) en una semana para servir a alguien de su comunidad, no por alguna razón más allá del hecho de que:

  1. Podemos
  2. USANA da (#USANAGives)
  3. ¡Imagine lo que 500,000 familias pueden lograr juntas!
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Asociados USANA  después de pintar una escuela en Aruba durante el viaje “Éxito en la playa” 

Lo sé, lo sé, usted ya está listo para los detalles. ¡¡Estamos tan emocionados por compartir con usted nuestra primera Semana Mundial de Servicio USANA anual!!

Cuándo: Del 20 al 27 de mayo

Dónde: En el lugar del mundo en el que usted esté

Qué: Salga y sirva a alguien de su comunidad

Sí, sí, sí, literalmente le estamos pidiendo que se tome el tiempo que pueda, ya sean cinco minutos o algunas horas, para dibujar una sonrisa en el rostro de alguien más siéndole de ayuda.

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El Dr. Bernstein de USANA Canada rastrillando las malas hierbas en Vicente Guerrero, México.

Desde ayudar a una vecina que está batallando con cargar sus víveres hasta alimentar a quienes no tienen casa ¡e incluso servir como voluntario en el refugio local de animales!

Lo que sea que usted pueda hacer por alguien más, estamos muy interesados en saberlo, ¡y usted tiene toda una semana para hacerlo y compartirlo con nosotros a través del hashtag #USANAGives en las redes sociales!

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Asociados USANA Singapur preparándose para entregar alimentos a los ancianos.

Preguntas frecuentes:

  1. ¿Tengo que prestar servicio todos los días durante una semana para que cuente? ¡No! Para nada. Tan solo el tiempo del que usted disponga. Una hora, cinco, un día, ¡depende totalmente de usted! También puede ser lunes, jueves, sábado, domingo, ¡el día que sea bueno para usted es bueno para nosotros!
  2. ¿Tengo que hacer mi servicio con otro miembro de la familia USANA (#USANAFamily)? Absolutamente no. Si quiere hacer de ésta una actividad para construcción de equipos, por favor hágalo. Pero si quiere hacerlo con amigos y/o familiares, ¡igual estaremos encantados!
  3. ¿Cómo comparto mis fotos? #USANAGives en Facebook e Instagram.
  4. ¿Qué clase de servicio puedo dar? ¡Cualquiera, desde limpiar el centro comunitario local, hasta trabajar en el refugio para animales, alimentar a los que no tienen hogar o hasta ayudar a un vecino! Usted decide CÓMO le gustaría servir, lo único que nosotros le pedimos es que SIRVA.

¿Está listo para salir y servir con nosotros? Envíe cualquier pregunta que tenga al correo customerservice@USANAfoundation.org

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Asociados USANA Filipinas entregando regalos de Navidad en el hospital local.

Recuerde, 100 por ciento de todos los donativos que se hacen a la Fundación Salud Verdadera de USANA SIEMPRE se destinan a cambiar vidas en todo el mundo.

USANA es clasificada como una de las compañías de Ventas Directas con mayores ingresos Direct Selling News publica la lista Global 100

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SALT LAKE CITY — 27 de abril del 2017

A principios de esta semana, Direct Selling News sacó a la luz su octava lista anual DSN Global100, un ranking exclusivo de las compañías de ventas directas con mayores ingresos en el mundo. Basado solamente en los ingresos del 2016, USANA fue categorizada en el lugar 20 de la lista Global 100, un lugar más arriba en la lista que el año pasado. Los ingresos de USANA del 2016 fueron $1.006 mil millones y en el 2015 fueron de $918.5 millones.

“El reconocimiento dado a USANA por Direct Selling News por ser la veinteava compañía de ventas directas más grande en el mundo es un reflejo de la dedicación de nuestros Distribuidores y empleados”, comentó Kevin Guest, Presidente Ejecutivo de USANA. “Nuestro reconocimiento por parte de DSN también refleja el compromiso de USANA de mejorar la salud y la nutrición de los individuos y de las familias alrededor del mundo”.

Pensada con el fin de reconocer el éxito de las compañías de ventas directas y de proveer una imagen más clara de la magnitud de la industria, DSN creó la lista Global 100 como un compromiso de poner en relieve una industria transparente mediante el ofrecimiento de credibilidad, así como apoyo para la investigación por parte de quienes buscan información sobre las compañías de ventas directas.

“El año pasado fue otro año sobresaliente para USANA”, señaló Paul Jones, Director Financiero de USANA. “Por 14° año consecutivo batimos nuestro récord de ventas, reportamos nuestras ganancias netas más altas en la historia de la compañía, así como también un número récord de Distribuidores activos. Alcanzar la marca de los mil millones de dólares por primera vez en la historia de la compañía es un gran logro y tenemos esperanza de continuar creciendo en los años venideros al mismo tiempo que ayudamos a las personas a mejorar tanto su salud como su vida”.

La lista completa será publicada en la edición de junio en la revista Direct Selling News.

6 Beneficios de la Comunicación Efectiva

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¿Cómo se comunica usted? Rara vez recibo un carta escrita a mano por correo físico. Más raro aún es recibir o enviar un fax. La manera en que nos comunicamos ha cambiado drásticamente en la última década.

Es un mundo de clics, tweets, compartir y ‘me gusta’. Pero sin importar qué medio de comunicación prefiere, el acto de comunicarse claramente y efectivamente sigue siendo vital.

Desglosemos la importancia de la comunicación efectiva, e identifiquemos los seis beneficios que la acompañan.

Los estudios demuestran que aquellos que se comunican bien destacan en los negocios, en el personal y entre pares.

Si se le da más compartir una publicación en la redes sociales y necesita pulir sus habilidades interpersonales, a continuación hay seis beneficios de desarrollar esas habilidades interpersonales.

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Establece Profesionalismo

Usted puede que sea el siguiente Mark Zuckerberg o Steve Jobs. Sin embargo, la gente puede que no se de cuenta o piense menos de usted a causa de sus pobres habilidades comunicativas.

Un estudio demostró que los fisioterapeutas con mejores habilidades interpersonales eran percibidos como más competentes. Aunque los fisioterapeutas conocían su profesión bien, eran aquellos que conectaban con los pacientes que eran percibidos como capaces y conocedores.

Construye Relaciones Duraderas

Todos conocen al menos una persona que tuvo algunos de los mismos amigos por décadas. La investigación demuestra que no sólo es lo que dice una persona que mantiene esas relaciones intactas, sino la manera en que se dice.

Un equipo de investigación de University of Southern California ha hallado que la manera en que usted comunica algo determina las relaciones duraderas. Midieron las señales no verbales tales como tono, timbre e intensidad durante las discusiones entre parejas casadas. Las parejas que tenían una acústica vocal controlada eran más propensas a permanecer juntas.

A cualquier relación—sea un matrimonio o una amistad—le irá mejor si se hablan de manera más amable y comprensiva.

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 Genera Confianza

Cuando usted confía en alguien, usted puede depender de ellos y contar con ellos. Usted sabe que tendrán un buen desempeño si se les pide que trabajen en una tarea.

Un estudio le pidió a los estudiantes que colaboraran en un proyecto. Un grupo sólo se comunicaba en persona. El otro sólo por medios tecnológicos donde se daban señales menos visuales. El grupo que se reunía cara a cara demostró más confianza y cooperación efectiva.

Cuando hay reuniones en persona, es más fácil identificar el lenguaje corporal y las otras señales visuales de la comunicación. Ayuda a que se entienda mejor la gente y el mensaje que está siendo transmitido.

Los gerentes incluso han mostrado preferencia por reunirse en grupos pequeños de una o dos personas. Dicen que cuando lo hacen el desempeño mejora en los empleados.

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Más Amigos y Conexiones

Email. Redes sociales. Celulares. La tecnología domina el mundo de las comunicaciones. Es fácil perderse en medio del montón.

Pero comunicarse cara a cara ayuda a establecer amistades y conexiones sin importar el ambiente.

En un libro por el experto de charla cotidiana Don Gabor, este describe cómo comunicarse de manera conversacional. Dice que tener un lenguaje corporal abierto y ser la primera persona en iniciar la conversación ayudará a fomentar relaciones, haciéndolo más fácil conectarse con amigos, colegas o desconocidos.

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Superar Obstáculos

Una forma común, pero muchas veces ignorada, de comunicarse es expresar gratitud.

Los investigadores de University of Georgia hallaron que las parejas que frecuentemente se daban las gracias eran más capaces de lidiar con problemas financieros. Demostrar su agradecimiento hace que la otra persona se sienta valorada y valiosa.

Si le está costando trabajar con alguien, asegúrese de agradecerle por su tiempo y esfuerzo, así sea que se sienta frustrado. La acción tendrá un impacto más profundo de lo que cree.

Captura de pantalla 2017-04-21 a las 11.26.41 a.m..pngCompromiso Mayor

Cuando usted es el líder, usted quiere que todos sus empleados trabajen duro todo el tiempo. Pero eso no es realista.

La mayoría de los empleados en los EE.UU. están cumpliendo con lo mínimo en el trabajo. Tiene sentido común hablarle a los empleados sobre asuntos relacionados con el trabajo. Sin embargo, hablar de temas no relacionados al trabajo aumentan el compromiso en los empleados.

Comunicarse con empleados sobre temas relacionados y no relacionados al trabajo en reuniones, cara a cara, o incluso por teléfono ha demostrado que los empleados se involucran más y se vuelven más entusiastas acerca de su trabajo. Están comprometidos con la compañía.

Hágalo personal. De las gracias. Sea claro. Los beneficios sobrepasan el trabajo que usted le invierte a perfeccionar sus habilidades interpersonales.

Mantenga Su Corazón Latiendo con Ejercicios Saludables para el Corazón

Aubrie Haymore

La enfermedad cardiovascular—un término genérico para todas las enfermedades que afectan el corazón y los vasos sanguíneos—es la causa principal número uno de mortalidad a nivel mundial de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud.

La buena noticia sobre las enfermedades cardiovasculares es que el 80 por ciento de eventos cardíacos y cerebrales (derrame) pueden ser prevenidos con educación y acción.

La presión arterial alta, colesterol LDL (el colesterol malo) alto, y el fumar son los factores de riesgo principales para las enfermedades del corazón. Varias otras condiciones médicas y decisiones de estilo de vida también pueden exponer a la gente a un mayor riesgo de enfermedades del corazón, incluyendo:

  • diabetes
  • sobrepeso y obesidad
  • mala alimentación
  • inactividad física
  • consumo excesivo de alcohol

Las recomendaciones son hacer ejercicio 30 minutos durante la mayoría de los días de la semana para un total de 150 minutos por semana (del ‘American College of Sports Medicine’, y la ‘American Heart Association’). Aunque 150 minutos por semana suene extraño, se pueden dividir fácilmente en unos 30 minutos de ejercicio durante la mayoría de los de días de la semana. De hecho, según los estándares de ejercicio del 2013 de la ‘American Heart Association’, “El ejercicio puede ser considerado un tratamiento médico preventivo, ‘como una pastilla’ que debería ser tomada casi a diario.”

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Si no ha sido disciplinado con el ejercicio últimamente y está preguntándose dónde comenzar, aquí hay algunas sugerencias para volver a coger el ritmo.

 

 

Caminar es la forma más popular de todas de hacer ejercicio. Es barato, suave sobre las articulaciones, y se puede caminar prácticamente en cualquier lugar.

Cuando esté caminando es importante caminar a un ritmo razonablemente constante. Mientras caminar en el supermercado le puede contribuir a su número de pasos, suele deambular, detenerse, mirar algo y luego caminar de nuevo.

Es importante que designe 30 minutos a caminar moderadamente para permitir que su corazón realmente trabaje por un periodo largo de tiempo.

Otra excelente manera de hacer ejercicio es nadar. Los Centros de Control de Enfermedades dicen que es una de los mejores ejercicios aeróbicos para la salud del corazón. Pone muy poca tensión sobre sus articulaciones y músculos, haciendo que sea más fácil que la gente haga ejercicio por más tiempo sin esfuerzarse demasiado.

Su ritmo cardíaco no se acelera tanto en la natación porque está en una posición horizontal en vez de vertical. Esto hace que sea más fácil para que su corazón bombee la sangre por todo su cuerpo.

Además, cuando se nada en agua fría, su cuerpo no tiene que trabajar por mantenerlo a una temperatura promedia razonable. Esto quiere decir que si sólo podía correr por 15 minutos debería poder nadar por mucho más tiempo. Y cuando se trata de ejercicio para la salud del corazón, ¡cuanto más mejor! También se ha reportado que la gente disfruta más el ejercicio en agua que sobre el suelo.

Captura de pantalla 2017-04-21 a las 10.33.18 a.m..pngEl ciclismo también es una modalidad de ejercicio de bajo impacto. Puede unirse a una clase de spinning, montar una bicicleta de carretera a la intemperie, o ascender por senderos en su bicicleta de montaña. Para evitar lesiones y sentirse cómodo en su bicicleta, es importante que ajuste la altura de su asiento de manera adecuada.

El método de ‘talón a pedal’ implica sentarse sobre la bicicleta y ajustar el asiento. Es fácil en una bicicleta estática, pero si se encuentra sobre una bicicleta de carretera, sosténgase de una silla o mesa, o apóyese sobre una pared. Coloque su talón en el pedal y pedalee hacia atrás para alcanzar la posición de las seis en punto. Su rodilla debería estar completamente recta. Si su rodilla todavía está flexionada es porque necesita aumentar la altura en pequeños incrementos cada vez. Si su talón pierde contacto con el pedal entonces necesita bajar el sillín.

Suéltese y baile! La frecuencia cardíaca recomendada está entre 120-135 latidos por minuto para lograr un buen ejercicio aeróbico.

Un estudio en Circulación: La Insuficiencia Cardíaca revela que la gente con condiciones cardíacas que bailaban por sólo 20 minutos, tres veces a la semana vio una mejoría en su salud del corazón mucho más que aquellos que se apegaban a una rutina tradicional de cardio (Hamacher et. al., 2015).

El bailar también puede preservar sus habilidades motrices y perceptuales. Bailar puede incluir Zumba, High Fitness, o en casa.

Tai Chi es excelente para tanto la mente como el cuerpo. Combina respiración profunda, meditación y movimientos corporales rítmicos. Un estudio de investigación publicado en el American Journal of Health Promotion afirmó que hallaron que, “el Tai Chi aliviaba la ansiedad y reducía los riesgos de enfermedades cardiovasculares, incluyendo la hipertensión, el IMC, y la circunferencia de la cintura” (Mei-Ying, et. al., 2013).

Ahora no hay excusas. Tiene la información. Dedíquele 30 minutos. Camine, nade, monte en bicicleta o baile. ¡Póngase en movimiento y proteja su corazón!